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赤ちゃんの「メンタルリープ」とは?ぐずり期の対処法も紹介

赤ちゃんの「メンタルリープ」とは?

「メンタルリープ」とは、赤ちゃんが成長する過程において、決まった周期で起きるぐずり期のことです。オランダのプローイュ博士が広めた考え方だといわれています。

赤ちゃんがわけもなく泣き続けたり、夜泣きをしたりすると、パパやママは困ってしまいます。そういった寝ぐずりは、もしかしたらメンタルリープなのかもしれません。

メンタルリープは、赤ちゃんの知能が急激に発達する期間に起こる成長の一過程です。赤ちゃんが自分の変化に戸惑い、ぐずっている状態なので、おおらかに見守ってあげましょう。

メンタルリープを知るメリット

赤ちゃんのメンタルリープ、すなわちぐずりの周期を知ることで、赤ちゃんを育てるパパやママの負担軽減に役立ちます

ぐずりの原因がわからないと、パパやママは不安な思いをします。赤ちゃんをなだめようとしてもなかなかうまくいかず、焦ったり、がっかりしたりと、育児に対するストレスが増大しがちです。

ですが、ぐずりの原因をメンタルリープとして特定できれば、慌てる必要はありません。赤ちゃんの成長にあわせて必要な対処ができるので、お世話をする大人も、ぐずる赤ちゃんも少し楽になります。また赤ちゃんの困ったぐずりを成長の証として前向きに捉えることができれば、育児を楽しむ余裕が生まれるでしょう。

赤ちゃんのメンタルリープが起きる時期はある程度決まっていて、生後5週・8週・12週・19週・26週・37週・46週・55週・64週・75週のタイミングで出てくるのが一般的です。メンタルリープは生まれてから20ヵ月の間に、10回訪れると考えましょう。

ちなみにメンタルリープの周期は、ママのお腹の中にいたときの出産予定日を起点にカウントします。赤ちゃんが生まれた日からの周期ではありません。メンタルリープのタイミングを算出する公式アプリもあるので、活用してみてください

とはいえ、メンタルリープの時期を意識しすぎるのは考えものです。赤ちゃんの心と身体の成長は個人差が大きく、育つ環境によっても左右されます。まわりの子どもと成長具合を比較して不安にならないよう、あまり神経質に捉えないことが肝心です。

メンタルリープによるぐずり期の対処法

メンタルリープによる赤ちゃんのぐずり期は、パパやママが落ち着いて対処することが大事です。大人が必要以上に過敏に対処してしまうと赤ちゃんも落ち着かないため、パパやママはメンタルリープを良く理解して、慌てたり不安になったりせずに赤ちゃんと向き合いましょう。

とくに赤ちゃんとのコミュニケーションは積極的にとる必要があります。パパやママが赤ちゃんに話しかけることで、心と体の発達を促してください。メンタルリープの赤ちゃんは自分の成長に戸惑い、不安を抱えているため、スキンシップを多めにして安心させてあげましょう。

メンタルリープが起きると夜泣きや寝ぐずりする赤ちゃんが多いので、生活習慣を整えて睡眠リズムを作ることも大切です。とくに26週目以降のメンタルリープは寝つきが悪くなるので、できるだけ同じ時間に起き、食事や入浴の時間を一定にして、生活のリズムを整えてください。朝は積極的にお部屋に太陽光を取り入れると、睡眠リズムが整えやすくなります。

行動をあまり制限せず、赤ちゃんがしたいことをサポートする姿勢も必要です。75週目以降のメンタルリープは自立的な行動を起こす時期であり、体力、身体機能ともに成長しています。赤ちゃんがしたいこと、やりたいことをパパやママが上手にサポートすることで絆を深めて、さらなる発達を促しましょう。

まとめ

メンタルリープは成長の一過程なので、赤ちゃんがぐずっても必要以上に心配することはありません。

メンタルリープで不安なのはパパやママだけでなく、赤ちゃんも同じです。赤ちゃんの気持ちや成長にできるだけ寄り添って、気を楽にして乗り切りましょう。

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