1. MIMI STAGEトップ
  2. 子育て
  3. 0〜1歳
  4. 赤ちゃんにおやつが必要な理由と、おすすめ商品

0〜1歳

赤ちゃんにおやつが必要な理由と、おすすめ商品

赤ちゃんの離乳食が順調に進んできたら、おやつも活用しましょう。食べ物への興味を引き出すだけでなく、口や手指の発達を促すのにも効果的です。

こちらでは、赤ちゃんのおやつの必要性やおすすめをご紹介していきます。

赤ちゃんにおやつは必要?

赤ちゃんにとってのおやつの必要性と与える際の注意点を、詳しく解説していきましょう。まだ早いと考える人はいるものの、赤ちゃんにはおやつが必要です

赤ちゃんにとってのおやつとは?

赤ちゃんのおやつは、大人のものとは違います。おやつというと、大人は甘い物やスナック菓子をイメージしがちなものの、赤ちゃんのおやつはあくまでも補食です

赤ちゃんの胃や消化器官は未発達で、一度にたくさんの食べ物を摂取することができません。1日あたりの食事の回数も少なく、成長著しい時期に栄養やエネルギーが不足することが多いため、おやつで上手に補いましょう

どんなものを、いつから与えるべき?

赤ちゃんのおやつは食事の一部と考えて、果物やチーズなどの乳製品、いも類、穀類などを使ったものが理想です。市販のお菓子を利用する場合は、パッケージ記載の適用年齢を参考に選ぶと良いでしょう。

おいしいおやつは口まわりや消化器官の発達を促し、赤ちゃんに食べる喜びを教えるのに最適です。唇や舌を使って舐め、噛んで味わえるよう、月齢に合った硬さのものを選んでくださいね。

おやつは離乳食と違い、赤ちゃんが自分の手を使って食べられるのも魅力でしょう。赤ちゃんの手指の触覚を鍛え、筋肉の発達を促すのに役立ちます。赤ちゃんが自分で持てる、指でつまめるものなど、形にもこだわっておやつを選んでください。

どれくらいの頻度・量にするべき?

パパやママ、兄弟、お友達と一緒の楽しいおやつタイムは、赤ちゃんの豊かな感性や社会性も育みます。しかし、際限なくおやつを与えるのは、好ましくありません。

赤ちゃんのおやつの適量は、1日に必要とするエネルギー量の10~15%が目安です。離乳食に響かないよう、与えすぎやダラダラ食べは控えましょう。

赤ちゃんが喜ぶから、欲しがるからとおやつを与えるのもNGです。赤ちゃんは自分で食欲をコントロールできません。パパやママが量や与える時間を管理して、安全に赤ちゃんにおやつを食べさせてあげましょう。

持ち歩きに便利なものから簡単手作りおやつをご紹介

赤ちゃんにおすすめのおやつを、持ち歩きに便利な市販のおやつと、簡単手作りおやつに分けてご紹介していきましょう。

持ち歩きに便利な市販品

・ハイハイン
・卵ボーロ
・やさいラムネ など

外出用のおやつは1回分の食べきりサイズで、個包されているものを選ぶと良いでしょう。ボーロなどの小さいお菓子は、携帯用のケースに入れておくと安心です。
外出先でグズった赤ちゃんの気分を変える際にも、おやつを活用してください。

とっても簡単手作りおやつ

ほぼ味付け不要で作れるおやつをご紹介します。食材の味をそのまま生かして作ってみてくださいね。

・茹でマカロニのきなこ和え
茹でたマカロニの水をしっかり切り、きなこに少量の砂糖を混ぜたものを絡めるだけで完成です。マカロニ15gに対して、きなこ小さじ2杯を目安にしてください。

・りんごジュースのゼリー
りんごジュース360㏄を鍋で温めながら、水でふやかした粉寒天4gを溶かしましょう。粗熱が取れたら器に入れて、冷蔵庫で冷やし固めれば完成です。

まとめ

赤ちゃんにとっておやつは、健やかな心身の発達を促すために必要不可欠な食事です。ですが、何事にもバランスが大切ですよね。食生活がおやつに偏らないように注意しましょう。

おやつは離乳食同様に、ゆっくりと進めていくことをおすすめします。おやつは赤ちゃんの健康な体やワクワクする心を育てるのにも欠かせません。

便利なもの、安全なものを選んで、パパやママも赤ちゃんとのおやつタイムを楽しむといいですね。

お近くの店舗はこちら

SNSでシェアしよう!

赤ちゃんにおやつが必要な理由と、おすすめ商品

お近くの西松屋

全国各地の西松屋のご紹介です。
実際の店舗に来て、
お子さまと楽しくお買い物をしよう!

人気のキーワード

0〜1歳 赤ちゃん 妊娠中 1〜3歳 離乳食 マタニティ 子ども 妊娠 妊婦 生後1カ月 おでかけ 乳児期 0~1歳 選び方 出産 保育園 3歳以上 3歳〜 授乳中 子育て トイレトレーニング 鼻水 産後 生後3カ月 対策 新生児 食材 1~3歳 病気 ベビーカー 服装 幼稚園 体重 グッズ イヤイヤ期 暑さ対策 お宮参り お昼寝 夜泣き エアコン あせも 持ち物 家族写真 花粉症 保湿 マザーズバッグ 予防接種 インフルエンザ 妊娠初期 絵本 入園 症状 チャイルドシート おむつ 母乳 歯磨き 抱っこ ベビーウェア 肌着 誕生日 お食い初め メニュー 風邪 飛行機 スキンケア 水着 お肌 鼻づまり うんち アレルギー こども 骨盤ベルトの効果 骨盤ベルトの基礎知識 妊娠中の腰痛 成長 虫よけ 栄養素 骨盤ベルトの注意点 便秘 しぐさ 子どもの日焼け対策 叱り方 口臭 陣痛バッグ 室温 保存 予防 野菜 マスク 視力 うなぎ 乳幼児 抜け毛 双子 双胎妊娠 幼児期 反抗期 3歳 おしゃれ 日焼け対策用の帽子 体温 子どもの日焼け止めクリーム 髪の毛 嫌がる 感染症 お風呂 車酔い ニキビ 防災グッズ つわり 0歳 補助便座 おまる トマト 正中線 インプランテーションディップ チョコレート 歯科検診 風邪薬 グミ 粉ミルク おねしょ 1歳~1歳半 哺乳瓶 クーイング 骨盤矯正 洋服 名前 ほっぺ お座り 胎教 子離れ 音楽 肌荒れ 病院 初節句 イベント 数字 ストレッチ 臨月 お七夜 検査薬 帝王切開 トイレ 予防注射 マザーバッグ 母乳パッド 内祝い スリーパー フォローアップミルク 身長 液体ミルク 授乳ケープ マナー ベビーマッサージ ベビー布団 メリット・デメリット 妊婦帯 ベビーベット プレイマット 温泉 体温計 種類 授乳 抱っこ紐 日除け 赤ちゃん用スプーン 帽子 カフェイン 鼻吸い器 乾燥 コーヒー お食事エプロン マグカップ ハーフバースデー 祝い方 日本風 b型ベビーカー アウトドア 離乳食セット 虫刺され 妊娠線 妊娠線予防クリーム よだれかけ おむつアート スタイ おやつ 安定期 ガルガル期 テレビ ベビーサイン ぬいぐるみ 飲み物 妊婦健診 入園式 暖房 つかまり立ち 卒乳 生後2カ月 生後6カ月 ハイハイ 歩行器 動物園 七五三 幼児食 ベビーチェア 戌の日 安産祈願 お昼寝マット お祝い 由来 頭の形 乳児検診 寝相 マタニティパジャマ 寝返り 爪切り ハンドリガード ケーキ 夏風邪 サイズ確認 着回し 外食 いつから ベビー用品 マタニティウェア アウター マイナンバー おしゃぶり 尿漏れ 原因 面接 ガーゼ 冷え対策 寝かしつけ 人見知り たんこぶ ベビーバス 乳腺炎 違い 乳がん しこり おすすめ 安全対策 おっぱい 夏服コーデ うつぶせ寝 おむつかぶれ 遊ぶ 沐浴 粘土 下痢 予防策 サンダル 離乳食食器 防寒 旅行 予防対策 生活音 アパート 呼吸法 梅雨 騒音対策 結婚式 コーディネイト 日焼け止め 年齢別 ファーストシューズ 日焼け ブランケット こどもの日 適切温度 カーディガン ソフロロジー 豆腐 入園前 アイテム 夜間断乳 受診タイミング 工夫 一升餅 発熱 改善 産後うつ 取り分け 子連れ 海外旅行 後期 リュック 時間 マタニティブルー 花見

お近くの西松屋

全国各地の西松屋のご紹介です。
実際の店舗に来て、
お子さまと楽しくお買い物をしよう!