1. MIMI STAGEトップ
  2. 妊娠・出産
  3. 安定期っていつから?症状や過ごし方とは

妊娠・出産

安定期っていつから?症状や過ごし方とは

つらいつわりの時期を乗り越えてようやく迎える安定期。「安定期に入ったら食欲が戻った」「友達とお茶するゆとりができた」と聞くことがありますが、「安定期って具体的にはいつごろから?」と疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。今回は安定期の期間や症状、過ごし方を紹介します。

妊娠安定期と呼ばれる期間はいつからいつのことを指す?

安定期と呼ばれるのはいつ頃からなのでしょうか。また、どんな症状が現れるのでしょうか。

期間

妊娠安定期は、一般的に妊娠5ヶ月目以降を指します。「安定期まではつらかった」「安定期になったから温泉旅行に行ってくる」などの先輩ママの話を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

母体の状態・症状は?

個人差はありますが、安定期に入るとつわりがおさまり食べ物を食べられるようになります。また、不安感や苛立ち、体調不良なども和らぐことが多いです

妊娠線がはっきりと出始め、お腹の張りも大きくなるのが安定期です。体つきも丸くなり、妊婦さんらしい体型になります。

ほかにも、胎動を感じ始めるのも安定期頃からです。おなかの赤ちゃんの存在を確かなものだと感じ始める時期かもしれませんね。

安定期の過ごし方

安定期はどのように過ごすのが良いのでしょうか。安定期におすすめの過ごし方を紹介します。

出産や産後の準備

安定期に入ると、つわりのときのような体調不良から解放される人も多いです。そこで、おなかがもっと大きくなって動きづらくなる前に、出産や産後の準備をしておくのがおすすめです。里帰り出産をするのなら実家近くの産院を探したり、体型に合った服を探したりとしっかり準備をしておきましょう。

保険やお金関係の手続き確認

出産をするときは、加入している健康保険からさまざまな費用がおりることになっています。それらの支給には手続きが必要なので、申込書などの書類や給付条件を調べて用意しておきましょう。

また、切迫流産や早産など緊急性・危険性が高いものについては別途保険がおりることがあります。そうなったときに慌てないよう、事前に説明を聞いておくのもおすすめです。

歯科治療

妊娠中に歯周病になると、低体重の赤ちゃんが生まれたり、早産になったりする恐れがあるといわれています。そうなる前に、安定期に入ったらすぐに歯のチェックをしてもらい、問題があれば産婦人科の主治医に相談のうえ歯科治療を済ませましょう。

適度な運動

妊娠すると体が動かしづらくなるため、運動不足になることが多いでしょう。しかし、適正な体重を保ったり、便秘を解消したりするには適度な運動が欠かせません。体調が良い日は散歩をするなど少しずつ運動を取り入れた生活を始めましょう。

身体を冷やさない

安定期に入ると、いよいよ体が赤ちゃんを産むための準備を本格的に始めます。体を冷やさないように手首や足首、首などをしっかりと温めましょう。飲み物は温かいものを積極的に飲むようにしたいですね。

両親学級などに参加する

自治体やボランティア団体などが主催している両親学級に参加するのもおすすめです。夫婦ふたりで子供を育てていくという意識をしっかり共有するためにも、両親学級に通ってママ・パパになるための心構えや出産の準備などを学びましょう。

マタニティフォトなど記念イベント

妊婦として過ごすのは1年に満たない短い間ですが、おなかの中で命を育むとても貴重な時間です。マタニティフォトなどを撮影すると記念になるでしょう。

友人に会う、外食に行く

安定期になると、妊娠初期よりも気持ちや体調にゆとりが出て動けるようになります。子供が生まれたらしばらく出かけることが難しくなるため、今のうちに友人に会ったり、外食に行ったりしておきたいですね

まとめ

今回は安定期について紹介しました。赤ちゃんが生まれると、しばらくは時間に余裕がなくなるケースがほとんど。安定期のうちに、ランチや映画などゆっくりと自分の時間を楽しみましょう。

この記事に関連する商品

お近くの店舗はこちら

SNSでシェアしよう!

安定期っていつから?症状や過ごし方とは

関連する記事をチェックしよう

お近くの西松屋

全国各地の西松屋のご紹介です。
実際の店舗に来て、
お子さまと楽しくお買い物をしよう!

人気のキーワード

0〜1歳 1〜3歳 赤ちゃん 妊娠中 離乳食 マタニティ 生後1カ月 乳児期 おでかけ 出産 選び方 生後3カ月 対策 お昼寝 授乳中 トイレトレーニング アレルギー イヤイヤ期 子育て 新生児 子ども あせも 夜泣き マザーズバッグ エアコン 妊婦 絵本 保湿 妊婦帯 お食い初め 3歳〜 メニュー 歯磨き お宮参り 誕生日 妊娠中の腰痛 食材 肌着 着回し いつから ガーゼ アウター 尿漏れ マタニティウェア 冷え対策 おむつかぶれ ベビー用品 うつぶせ寝 夏服コーデ 予防策 サンダル ベビーバス 沐浴 下痢 工夫 原因 花粉症 産後うつ 時間 マタニティブルー 違い 持ち物 花見 改善 アイテム 旅行 防寒 一升餅 発熱 入園前 夜間断乳 受診タイミング 子どもの日焼け対策 乳腺炎 便秘 叱り方 予防 おなか 骨盤ベルトの基礎知識 骨盤ベルトの効果 ニキビ スキンケア イベント グッズ お七夜 初節句 肌荒れ 洋服 ベビーウェア 骨盤ベルトの注意点 子どもの日焼け止めクリーム おすすめ マザーバッグ 安全対策 水着 乳がん しこり おっぱい 予防注射 幼児期 保育園 日焼け対策用の帽子 嫌がる 離乳食NG食材 風邪 乳幼児 おしゃれ リュック 後期 幼児食 ベビーチェア お昼寝マット 安産祈願 動物園 予防接種 爪切り おむつ 由来 七五三 お祝い 戌の日 妊娠線予防クリーム 温泉 チャイルドシート ベビーマッサージ 内祝い マナー 体温計 種類 妊娠線 メリット・デメリット ベビー布団 プレイマット ベビーベット 産後 ヘルスケア ベビーサイン おむつアート よだれかけ スタイ ぬいぐるみ 卒乳 生後6カ月 生後2カ月 ベビーカー 妊娠 めやに おやつ テレビ 頭の形 マタニティパジャマ 寝返り ハンドリガード ケーキ 乳児検診 母乳 ガルガル期 安定期 ハイハイ 寝相 歩行器 母乳パッド スリーパー カーディガン 適切温度 こどもの日 コーディネイト ブランケット 日焼け 鼻水 サイズ確認 ファーストシューズ 日焼け止め 年齢別 結婚式 豆腐 家族写真 海外旅行 取り分け 子連れ ソフロロジー 呼吸法 予防対策 生活音 アパート 梅雨 騒音対策 夏風邪 鼻吸い器 授乳 抱っこ紐 日本風 ハーフバースデー 祝い方 体重 身長 病気 インフルエンザ フォローアップミルク 液体ミルク 授乳ケープ b型ベビーカー アウトドア 暑さ対策 帽子 カフェイン 乾燥 コーヒー 日除け 赤ちゃん用スプーン 虫刺され 離乳食セット お食事エプロン マグカップ

お近くの西松屋

全国各地の西松屋のご紹介です。
実際の店舗に来て、
お子さまと楽しくお買い物をしよう!