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新生児がなかなか寝ないのはなぜ?寝かしつけるコツを紹介

赤ちゃんがなかなか寝てくれなくて困っているママやパパも多いのではないでしょうか。無理に寝かしつけようとすればするほど寝てくれないこともありますよね。そこで今回は、新生児がなかなか寝ない原因と寝かしつけるコツを紹介します。参考にしてみてください。

新生児がなかなか寝つけない理由!

新生児がなかなか寝ない理由を紹介していきます。赤ちゃんは言葉で意思表示ができないため、パパやママが寝ない理由を考えて、対処してあげてください。

お腹が空いている

赤ちゃんが寝ないときは、お腹が空いている可能性があります。新生児は母乳やミルクを吸う力が弱いため、一度の授乳では足りない場合があります。また出産直後で母乳の分泌が十分ではないケースもあるため、授乳を試してみてください。

不快感がある

おむつが濡れているなど、不快感から赤ちゃんが寝ないこともあります。ゲップが出なくて苦しいときや便秘でお腹が張っているときも寝付きが悪くなるため、原因を取りのぞいてあげましょう。

興奮している

日中の経験や音、匂いなどが刺激となって赤ちゃんが興奮し、なかなか寝付けないこともあります。ぐずっているのではなく、機嫌が良い場合は、焦らずに様子を見守りましょう。

体調が優れない

お腹が痛い、熱があるなど、体調不良も新生児が寝ない理由にあげられます。新生児は体調が急変しやすいため、こまめに体調をチェックして、早期に対処することが必要となります。

寝る環境に慣れていない

室温や湿度などの寝室環境が整っていないと、赤ちゃんが寝付けない傾向があります。新生児期は大人よりも敏感なうえ、体温調整がうまくできません。大人が見ているテレビやスマートフォンの明るさで眠れないケースもあるので、環境を見直しましょう。

新生児を寝かしつけるコツってある?

新生児を寝かしつけるコツを紹介していきます。赤ちゃんが寝ないときに、ぜひ試してみてください。

不快に感じるものを取り除く

赤ちゃんが寝ないときにまずすべきことは、不快な状況を改善することです。授乳から時間がたっていないか、おむつが汚れていないかなど、寝付かない理由を考えて原因を取りのぞいてあげましょう。

添い寝をする

パパやママが添い寝をしてあげると、赤ちゃんが安心して眠れるのでおすすめです。胎内と似たような状況を作ると落ち着くため、赤ちゃんをおくるみでくるんだり、ママの心臓の音を聞かせたり工夫をしましょう。

スキンシップをする

たっぷりスキンシップをとることも、赤ちゃんを安心させて寝付きを良くするポイントです。寝るときに絵本の読み聞かせをする、背中をトントンするのも効果的です。

寝る環境を整える

赤ちゃんが寝やすいよう、寝室内の環境を整えることも大切です。就寝時は部屋を暗くすることが基本です。季節に応じてエアコンを活用して、赤ちゃんにとって快適な寝室環境を作りましょう。

生活リズムを作る

生活リズムを作ることも、新生児の寝かしつけに効果的です。朝になったらカーテンを開けて、日光を部屋に取り入れましょう。昼間は散歩すると赤ちゃんが適度に疲れて、夜は自然に眠れるようになります。

どうしても寝てくれないときはどうする?

赤ちゃんがどうしても寝ない場合は、放置をせずに、ゆったりと構えて見守ることをおすすめします。

無理に寝かしつけようとすると、赤ちゃんもパパ・ママの焦りを感じ取って、余計に落ち着かなくなるかも知れません。寝付かなくてもイライラしないように、深呼吸したり、温かいお茶を飲んだりしてリラックスをすると良いでしょう。

イライラしてしまう場合は、赤ちゃんからいったん離れてみるのも選択肢のひとつです。ただし、必ず赤ちゃんの様子をすぐに確認できる場所にいてください。

赤ちゃんの側を離れる前の安全確認は、念入りに行う必要があります。落下防止のベッド柵を必ず設置し、赤ちゃんの周りに窒息する危険性のあるものを置いていないかチェックしましょう。

まとめ

新生児期の赤ちゃんが寝ないと、パパやママは休むことができず、ストレスがたまってしまうでしょう。しかし頑張って寝かしつけようとすると逆効果なので、気持ちをゆったりと構えてみてください。

赤ちゃんが寝ない原因を取りのぞいて、スムーズな寝かしつけを目指しましょう。

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