1. MIMI STAGEトップ
  2. ヘルスケア
  3. 子どもに風邪をひきやすくさせている意外な要因とは?適切な風邪予防をしよう!

ヘルスケア

子どもに風邪をひきやすくさせている意外な要因とは?適切な風邪予防をしよう!

熱がある子ども

小さなお子さまが風邪でお熱を出したり苦しんでいたりするのは、とても心配ですね。
もしあまりに頻繁に風邪をひくという場合、日常生活のなかに風邪をひきやすくさせている要因があるのかもしれません。

今回は、日常生活のなかに潜む、お子さまが風邪をひきやすくなる要因を取り上げ、その改善方法をご紹介します。

そもそも風邪って何かを振り返ろう!風邪をひくメカニズム

風邪とは、鼻や喉に生じる急性炎症の総称です。
風邪ウイルスが体外から侵入し、鼻や喉に炎症を起こすことで、鼻水や鼻づまり・喉の痛み・咳・くしゃみ・たん・発熱といった症状が現れます。

なお、ここでいう「風邪ウイルス」とは、特定の一種類を指すわけではありません。
風邪ウイルスと呼ばれるウイルスの種類は200種を超え、どのウイルスが侵入して症状が出たのかを特定するのはとても難しいといわれています。

風邪をひきやすくさせる要因①室内が乾燥している

咳をする子ども

ウイルスは、乾燥している環境で増殖しやすいという性質を持っています。

室内の過度な乾燥は風邪をひきやすくなる原因となりえますので、加湿器をつけるなどして湿度40~60%程度を保つようにしましょう。
加湿器がない場合は、濡らしたタオルを干すだけでも効果があります。

風邪をひきやすくさせる要因②寒いからといって子どもに厚着をさせすぎている

くしゃみをする子ども

子どもは大人よりも体温が高く、よく動きます。
大人の感覚で厚着をさせると、たくさん汗をかき、その後に体を冷やしてしまい、風邪につながることが考えられます。
お子さまにはお洋服をあまり着込ませすぎず、脱いだり着たりが簡単にできる上着で調節するといいでしょう。

まだ「暑い」「寒い」という感覚がわからなかったり、言葉をまだあまり自由に喋れず「暑い」「寒い」を伝えられなかったりする幼いお子さまの場合は、パパ・ママの判断が重要になります。

お子さまが汗をかいていないか・暑がっていないか・寒がっていないかこまめにチェックし、その都度お洋服を脱ぎ着させてあげるようにしましょう。

風邪をひきやすくさせる要因③水分補給が足りていない

うがいをする子ども

喉が乾燥していると乾いた咳が出やすくなり、そのせいで喉に炎症が起きやすくなります。
すると、そこにウイルスが付着し、風邪へと発展することも。

喉を乾燥させないためには、こまめに水分補給をするように心がけましょう。
水分補給にはお水でもよいのですが、おすすめなのはミネラルを含む麦茶です。
糖分の高いジュースやスポーツ飲料は虫歯の原因となりやすく、また、緑茶や紅茶はカフェインを多く含みますので、お子さまにはおすすめできません。
また、冷たい飲料はおなかが冷えたり咳が出やすくなったりする原因になりえますので、ホットまたは常温がベストです。

お出かけのときは、このような水筒に飲物を入れて持ち歩くと安心です。

商品:ストロー水筒

毎日行いたい、子どもの風邪を予防するための習慣

風邪予防には、毎日のうがい・手洗いを徹底しましょう。
うがいをすることで、喉の粘膜についたウイルスを洗い流す効果が期待できます。
目安は、15秒×2セットを。外から帰ったら必ずするように習慣づけましょう。

慣れるまでは、パパやママが「ガラガラ・・・ペー」と声をかけてあげたり、お手本を見せてあげたりすると、だんだん上手にできるようになっていきます。
また、うがいが難しい小さなお子さまの場合は、お口に水を含んでブクブクするだけでもOkです。

石鹸での手洗いも大切です。
ひとりで手洗いができない場合はパパやママと一緒に。
お子さまが手洗いを好きになれるように、歌を歌ったりおしゃべりしたりしながら楽しく行えば、手洗いの習慣づくりに役立つでしょう。
また、まだ石鹸やハンドソープの泡立てが十分にできないお子さまには、泡で出てくるタイプのハンドソープがおすすめです。
洗うときは、手の平や指先だけではなく、指と指の間や爪の間・手首まで。

このほか、手洗い後に使う手拭き用タオルは、毎日交換することも大切です。
湿った状態のタオルは雑菌やウイルスの温床になるので、お子さまに触れないように気を配ってあげましょう。

 

熱がある子ども
SNSでシェアしよう!

子どもに風邪をひきやすくさせている意外な要因とは?適切な風邪予防をしよう!

関連する記事をチェックしよう

お近くの西松屋

全国各地の西松屋のご紹介です。
実際の店舗に来て、
お子さまと楽しくお買い物をしよう!

人気のキーワード

0〜1歳 赤ちゃん 1〜3歳 妊娠中 生後1カ月 離乳食 乳児期 イヤイヤ期 0~1歳 絵本 対策 子ども 選び方 おでかけ メニュー お食い初め マタニティ アレルギー 乳幼児 風邪 おしゃれ 幼児期 嫌がる 離乳食NG食材 1~3歳 子どもの日焼け止めクリーム 日焼け対策用の帽子 保育園 乳がん 予防注射 子どもの日焼け対策 乳腺炎 違い 夏服コーデ しこり おっぱい マザーバッグ おすすめ 安全対策 水着 叱り方 妊娠中の腰痛 誕生日 ベビーウェア 肌着 初節句 お宮参り 3歳〜 グッズ イベント お七夜 洋服 新生児 おなか 骨盤ベルトの効果 骨盤ベルトの基礎知識 骨盤ベルトの注意点 予防 便秘 肌荒れ スキンケア ニキビ 食材 うつぶせ寝 予防策 豆腐 家族写真 ソフロロジー 呼吸法 騒音対策 梅雨 海外旅行 子連れ 持ち物 花見 マザーズバッグ リュック 取り分け 後期 アパート 生活音 カーディガン 適切温度 ブランケット 日焼け 年齢別 日焼け止め エアコン こどもの日 予防対策 あせも 結婚式 コーディネイト 妊婦 マタニティブルー 時間 アウター 着回し 冷え対策 子育て 歯磨き ガーゼ いつから マタニティウェア 下痢 サンダル おむつかぶれ 沐浴 ベビー用品 ベビーバス 尿漏れ 原因 夜泣き アイテム 改善 産後うつ お昼寝 花粉症 入園前 夜間断乳 旅行 防寒 工夫 一升餅 トイレトレーニング 受診タイミング 発熱

お近くの西松屋

全国各地の西松屋のご紹介です。
実際の店舗に来て、
お子さまと楽しくお買い物をしよう!